Training Blogs - Lees hier over Sporten en Training - Fitshape https://www.fitshape.nl/category/training/ Tue, 02 Aug 2022 09:47:51 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.fitshape.nl/wp-content/uploads/2020/06/cropped-Logo-Fitshape-32x32.png Training Blogs - Lees hier over Sporten en Training - Fitshape https://www.fitshape.nl/category/training/ 32 32 Stay in shape vakantie tips https://www.fitshape.nl/stay-in-shape-vakantie-tips/ https://www.fitshape.nl/stay-in-shape-vakantie-tips/#respond Tue, 02 Aug 2022 09:47:51 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=62139 Wil jij weten hoe je op vakantie in shape kunt blijven? In deze blog gaan wij je uitleggen hoe je op vakantie in shape kunt blijven. Uiteraard ben je wel gewoon op vakantie en is het niet raar als je gewoon een weekje wil genieten. Dit is helemaal aan jou. Je kan ook gewoon na […]

The post Stay in shape vakantie tips appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/stay-in-shape-vakantie-tips/feed/ 0 Trainen met machines VS losse gewichten, wat is beter? https://www.fitshape.nl/trainen-met-machines-vs-losse-gewichten-wat-is-beter/ https://www.fitshape.nl/trainen-met-machines-vs-losse-gewichten-wat-is-beter/#respond Wed, 06 Jul 2022 09:02:17 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=62082 Wat is beter? Trainen met machines of met losse gewichten…. een veelgestelde vraag die we hier gaan behandelen. Wat is het verschil tussen losse gewichten en machines? Trainen met losse gewichten valt onder elke trainingsvorm waarbij de beweging niet gefixeerd is. Je kan hierbij denken aan oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, dumbells en barbells. Denk […]

The post Trainen met machines VS losse gewichten, wat is beter? appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/trainen-met-machines-vs-losse-gewichten-wat-is-beter/feed/ 0 5 afslank tips die echt werken!πŸ€©β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹ https://www.fitshape.nl/afslanken/ https://www.fitshape.nl/afslanken/#respond Thu, 16 Jun 2022 11:40:53 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=62044 Afvallen, cutten, afslanken, deze termen vliegen ons eigenlijk het gehele jaar om de oren. We leven in een maatschappij waarbij de dieetcultuur één van de bekendste dingen ooit is. Er is dan ook ontzettend veel informatie op het internet te vinden. Producten die het afvallen zouden stimuleren en bepaalde diΓ«ten die het zouden bevorderen. Aan […]

The post 5 afslank tips die echt werken!πŸ€©β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹ appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/afslanken/feed/ 0 6 tips tegen spierpijn https://www.fitshape.nl/6-tips-tegen-spierpijn/ https://www.fitshape.nl/6-tips-tegen-spierpijn/#comments Wed, 15 Jun 2022 08:28:12 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=62037 Heb je spierpijn, geef je spieren dan de tijd om te herstellen. Wil je spierpijn de volgende keer voorkomen, dan hebben we ook nog een paar tips die je gemakkelijk kunt toepassen. Spierpijn is een signaal van het lichaam dat spieren, pezen en gewrichten (te) zwaar belast zijn. Tips om spierpijn te voorkomen Voorkomen is […]

The post 6 tips tegen spierpijn appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/6-tips-tegen-spierpijn/feed/ 1 Begin je nu voor te bereiden op de zomer (hier is hoe) https://www.fitshape.nl/begin-je-nu-voor-te-bereiden-op-de-zomer-hier-is-hoe/ https://www.fitshape.nl/begin-je-nu-voor-te-bereiden-op-de-zomer-hier-is-hoe/#respond Wed, 23 Mar 2022 10:21:49 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=57546 The post Begin je nu voor te bereiden op de zomer (hier is hoe) appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/begin-je-nu-voor-te-bereiden-op-de-zomer-hier-is-hoe/feed/ 0 Trainings- en fitnesstips voor thuis: trainen zonder de sportschool https://www.fitshape.nl/trainings-en-fitnesstips-voor-thuis/ https://www.fitshape.nl/trainings-en-fitnesstips-voor-thuis/#respond Tue, 21 Dec 2021 12:38:25 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=53797 Helaas zitten we voor de tweede keer in een lockdown, dus ook de sportscholen zijn weer dicht. Maar soms heb je ook gewoon geen tijd om naar de sportschool te gaan. Met deze tips kunnen wij je helpen actief en gezond te blijven, ongeacht je omstandigheden. Het belang van actief blijven Als je thuis zit, […]

The post Trainings- en fitnesstips voor thuis: trainen zonder de sportschool appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/trainings-en-fitnesstips-voor-thuis/feed/ 0 Discipline VS. Motivatie https://www.fitshape.nl/discipline-vs-motivatie/ https://www.fitshape.nl/discipline-vs-motivatie/#respond Tue, 26 Oct 2021 13:27:11 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=47833 Waarom is discipline beter dan motivatie Je kent het wel. Je hebt de beste intenties, ”vanavond ga ik niet te veel drinken, ik ga op tijd naar bed want morgen ochtend ga ik vroeg sporten”. Maar dat is niet wat je deed. Je dronk een drankje, nam er nog 1 en dat werden er uiteindelijk […]

The post Discipline VS. Motivatie appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/discipline-vs-motivatie/feed/ 0 9 tips om je energie een boost te geven https://www.fitshape.nl/9-tips-om-je-energie-een-boost-te-geven/ https://www.fitshape.nl/9-tips-om-je-energie-een-boost-te-geven/#respond Tue, 28 Sep 2021 13:11:41 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=47374 Na een lange werkdag plof je neer op de bank. Moet je nu nog sporten? Nee toch? Je bent helemaal op! Dit gevoel van vermoeidheid overkomt je de laatste tijd steeds vaker. Waar komt het toch vandaan? En hoe krijg je weer meer energie? In dit artikel delen we 9 tips om je energie een […]

The post 9 tips om je energie een boost te geven appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/9-tips-om-je-energie-een-boost-te-geven/feed/ 0 De 7 meest gemaakte trainingsexcuses https://www.fitshape.nl/de-7-meest-gemaakte-trainingsexcuses/ https://www.fitshape.nl/de-7-meest-gemaakte-trainingsexcuses/#respond Tue, 17 Aug 2021 11:21:40 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=5695 Te Moe? Veel Te Druk? Dit is hoe je stopt met redenen te verzinnen om niet te sporten! Iedereen heeft er wel eens last van, je bent moe, te druk, of hebt gewoonweg geen zin om te sporten. Je kunt de gekste redenen verzinnen om maar onder die training vandaan te komen. Je moet echter […]

The post De 7 meest gemaakte trainingsexcuses appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/de-7-meest-gemaakte-trainingsexcuses/feed/ 0 Afvallen? Een complete blog met tips om snel af te vallen https://www.fitshape.nl/afvallen-een-complete-blog-met-tips-om-snel-af-te-vallen/ https://www.fitshape.nl/afvallen-een-complete-blog-met-tips-om-snel-af-te-vallen/#respond Wed, 09 Jun 2021 13:37:36 +0000 https://www.fitshape.nl/?p=42541 Als je alles al hebt gedaan om snel af te vallen maar niks werkt, dan moet je het volgende weten….. Er zijn heel veel manieren om te sporten en een dieet te volgen om snel af te vallen, maar de meeste zullen je niet het lichaam geven wat je wilt. Dit komt doordat de meeste […]

The post Afvallen? Een complete blog met tips om snel af te vallen appeared first on Fitshape.

]]> https://www.fitshape.nl/afvallen-een-complete-blog-met-tips-om-snel-af-te-vallen/feed/ 0