Wil jij voor effectief en snel resultaat? Creatine Monohydraat zorgt binnen slechts enkele weken voor een duidelijke krachttoename! Creatine monohydraat is de ‘standaardvorm’ van creatine. Bij sporters en topatleten is het een van de meest populaire supplementen. Je spieren hebben van nature een energievoorraad: creatinefosfaat, welke de eerste 6 tot 8 seconden je spieren van energie voorziet. De energie die je spieren daarna gebruiken, halen ze vooral uit koolhydraten en vetten. Door het gebruik van creatine monohydraat wordt de concentratie creatine in je spieren verhoogd. Hierdoor krijg je meer power, explosiviteit en spierkracht. Dit is inmiddels door vele studies aangetoond en het is een van de weinige supplementen waarbij de positieve effecten op het sporten duidelijk is bewezen. Creatine monohydraat bestaat uit 99.9% pure creatine, waardoor je slechts een kleine dosis per dag nodig hebt om je creatine level op een hoger peil te houden in je lichaam. Het is een bewezen gebruiksvriendelijk én veilig prestatie verhogend supplement!
Voordelen van monohydraat?
Zoals hierboven al is gezegd, is het voordeel van monohydraat dat het uit 99,9% pure creatine bestaat. Als creatine zich via je bloed verplaatst naar je spiercellen verandert het in creatinefosfaat. Wanneer je spiercellen energie nodig hebben, dan zal het creatinefosfaat het op zich nemen om voor deze energie te zorgen. Hierdoor kan je meer herhalingen doen tijdens het fitnessen (meer spiergroei) of snellere sprints uitvoeren tijdens duursport. Een ander voordeel van monohydraat is dat het vaak goedkoper is dan creatine ethyl ester.
Hoe gebruik ik creatine monohydraat?
Er bestaat een snelle en een langzame methode van het opbouwen van de creatinefosfaat voorraad in je spieren.
Voor de snelle oplaad methode neem je in een periode van vijf dagen 20 tot 25 gram creatine monohydraat per dag. Met de langzame methode neem je over een periode van 28 dagen 3 gram monohydraat per dag. Als onderhoud neem je na deze zogenoemde oplaadfase 2 tot 3 gram per dag. Dit is om de hogere hoeveelheid creatinefosfaat in je spieren te behouden. Probeer daarbij wel 75 tot 100 gram koolhydraten te eten want dat helpt bij het vergroten van de creatinefosfaat-voorraad in je spieren. Als je stopt met het gebruik dan duurt het 4 tot 5 weken totdat je lichaam (en dus je spieren) weer op je oude creatinefosfaat niveau zit.
Heeft dit product bijwerkingen?
Een veel voorkomende bijwerking van creatine monohydraat is een toename van gewicht (van ongeveer 0,6 tot 1 kilo). Dit komt doordat de creatine ervoor zorgt dat je vocht vasthoudt. Daarom is het heel belangrijk om genoeg te blijven drinken tijdens je training. Ook kan het gebruik bij sommigen wat maag of darmklachten geven. Dit zal echter minder worden bij vaker gebruik omdat je lichaam went aan de creatine.
Creatine monohydraat kopen
Door dagelijks creatine te gebruiken zorg je dat jouw energiebron altijd goed gevuld is. Je zult het maximale uit je trainingen kunnen halen en merkbaar sterker en sneller worden! Creatine bevat géén calorieën waardoor alleen vetvrije spiermassa wordt opgebouwd. Fitshape’s Creatine bevat pure creatine monohydraat, zonder enige toevoegingen, van hoge kwaliteit! Wil jij graag serieus je trainingen verbeteren? Bestel dan nu creatine online bij Fitshape!
Geeft meer kracht en verhoogt de fysieke prestaties
Stimuleert de groei van vetvrije spiermassa
Ondersteunt de spieropbouw
Zuivere creatine van hoge kwaliteit
Kids Multivitamine
Wat is Kids Multivitamine?
Kinderen zijn in de groei en halen alle bouwstoffen hiervoor uit hun voeding. Maar kinderen kunnen lastige eters zijn. Zoals in een periode van sterke groei of voor de weerstand. Daarom zijn er de Fitshape multivitaminen gummies, met onder andere vitamine D, wat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen. Een complete aanvulling op de voeding speciaal voor kinderen. Zo weet je zeker dat jouw kind de vitaminen en mineralen binnenkrijgt die belangrijk zijn voor een optimale groei en ontwikkeling. De gummies bestaan uit 100% natuurlijke plantenextracten en worden buitengewoon goed opgenomen door het lichaam, waardoor het optimale ondersteuning biedt bij het goed functioneren van het lichaam je van kinderen.
Waarom Kids Multivitamine Supplementatie?
Fitshape Multivitamine Gummies bevatten 14 vitamines en mineralen. Samengebracht in een lekkere gummie met natuurlijke sinaasappel-mangosmaak.
Alle vitaminen en mineralen in de gummies hebben hun eigen invloed op de gezondheid van je kind. Zo zijn de vitaminen A, B, C en D samen met de mineralen ijzer, koper, zink en selenium belangrijk voor de weerstand. Maar vitamine D is ook nodig voor de opname van calcium in de botten en tanden. Hoe meer calcium er op jonge leeftijd in de botten wordt vastgelegd, hoe langer ze sterk blijven op latere leeftijd.
Alle B-vitaminen in de multivitamine gummies spelen een rol bij de energiehuishouding. Kinderen kunnen heel wat energie gebruiken om volop te spelen en om goed te kunnen groeien. Voor het denk- en concentratievermogen zijn juist vitamine B6, B12 en C van belang, dat komt goed van pas als je nog zo veel moet leren en ontdekken!
Fitshape Multivitamine gummies zitten dus boordevol belangrijke bouwstoffen voor je kind!
Wanneer koop ik dit product?
Omdat groeien niet vanzelf gaat, is het belangrijk dat kinderen voldoende vitamines en mineralen binnen krijgen. Een voedingssupplement kan hierbij helpen. De Fitshape Kids Multivitamines zijn er als lekkere gummies met extra vitamines. De uitgebalanceerde formule van Fitshape is afgestemd op de specifieke behoeften van kinderen vanaf 3 jaar. Met De Fitshape Gummies geef je jouw kind een goede aanvulling op de voeding.
Kids Multivitamine Kopen
Elke ochtend bij het ontbijt een snoepje! Zonder dat je kinderen het in de gaten hebben krijgen ze toch alle ontbrekende vitamines en mineralen per dag binnen. Heeft je kind bovendien een periode waarin hij of zij moeilijk eet, dan kun je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verhogen van 2 naar 3 gummies om je kind van extra vitamines en mineralen te voorzien.
Makkelijk in te nemen
Vegetarisch en glutenvrij
Bevat geen kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen
Verkrijgbaar in een pot met 90 gummies
Heerlijke smaak
Gebruik
Geef uw kind 2 gummies per dag
Dit product wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar. De gummie moet volledig worden gekauwd onder toezicht van een volwassene.
Super Fatburner
De Super Fatburner
Deze Fatburner heeft een krachtige samenstelling van hoogwaardige ingrediënten in de beste verhouding. De Fitshape Fatburner behoort dan ook tot een van de populairste dieetproducten.
Waarom de Fitshape Fatburner?
De Fitshape Super Fatburners zijn samengesteld uit een aantal ingrediënten, waaronder choline, die bekend staat om haar ‘lipotroop‘ effect. Lipotroop staat voor het (fysiologisch) effect dat bijdraagt aan het behoud en de stimulatie van een normale vetstofwisseling. Ook ondersteunt choline ook de leverfunctie wat goed is voor het reinigen van het lichaam.
Fatburners Kopen
Je voelt de heerlijke kracht van de Super Fatburner de gehele dag door. Met de Fitshape Super Fatburner kun je dus op weg naar een slankere, fittere jij!
Gebruik: Neem 3 maal per dag 1 capsule. Voor of tijdens de maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.
✔ Ondersteunt de vetstofwisseling ✔ Maximaal werkzame totaalformule ✔ Unieke eigenschap: cafeïnevrij ✔ Geen smaak aan toegevoegd ✔ Ondersteunt de leverfunctie
Wei eiwit
Eén van de populairste voedingssupplementen is Fitshape’s Wei-eiwit. Als sporter ken je uiteraard het belang van eiwit voor spiergroei en herstel, maar realiseer je je dat (on)voldoende eiwit ook grote invloed heeft op je immuunsysteem en complete gezondheid? Als mens kúnnen we niet zonder eiwitten, omdat het noodzakelijk is voor allerlei lichaamsfuncties
Fitshape Wei-eiwit is een combinatie van wei-eiwitten, aminozuren, vitaminen en mineralen. De samenstelling is speciaal ontwikkeld voor sporters. Fitshape Wei-eiwit is bereid met behulp van ijskoude Cross Flow Ultra Filtratie techniek. De eiwitten worden tijdens het productieproces afgekoeld tot circa 10°C om een optimale kwaliteit van het eiwit te behouden. Door dagelijks gebruik van de eiwitten in Fitshape Wei-eiwit, kan je doelgericht bijdragen aan de groei van spiermassa en het ondersteunt bij snel herstel van de spieren na training/sport(-prestatie). Calcium zorgt voor het behoud van sterke spieren en de biotine ondersteunt het energieniveau. Hierdoor is Fitshape wei-eiwit uitstekende dagelijkse ondersteuning voor sporters.
Hoeveel eiwitten heb je nodig?
De dagelijkse eiwitbehoefte van gezonde niet-sporters volwassenen wordt geschat op 0.9 gram per kg lichaamsgewicht voor mannen en voor vrouwen 0.85 gram kg lichaamsgewicht.
Bij sporters is de eiwitbehoefte door onder andere een grote vetvrije massa en een hogere eiwitomzet verhoogd. In dit geval is de eiwitbehoefte onder meer afhankelijk van het type sport. Enkele richtlijnen:
– Duursport: 1.5 – 1.8 gr eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. – Intervalsport: 1.5 – 1.8 gr eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. – Krachtsport: 1.5 -2.5 gr eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. – Duurkrachtsport: 1.5 – 2.0 gr eiwit per kg lichaamsgewicht per dag.
Fitshape Wei-eiwit is voor sporters dé perfecte dagelijkse aanvulling op het dieet! Superieure kwaliteit en de enige echte nieuwe standaard in wei eiwitshakes. Fantastisch van smaak en jouw nieuwe go-to eiwitshake!
Draagt bij aan de groei van spiermassa
Speelt een rol bij het behouden van sterke spieren
