fitblog
Koolhydraten voor het sporten, hoe belangrijk is dat?
Ben je een fanatieke sporter? Zorg dan dat je voldoende koolhydraten eet voordat je aan je workout begint. Ontdek in...
Stay in shape vakantie tips
Wil jij weten hoe je op vakantie in shape kunt blijven? In deze blog gaan wij je uitleggen hoe je op vakantie in shape...
Trainen met machines VS losse gewichten, wat is beter?
Wat is beter? Trainen met machines of met losse gewichten.... een veelgestelde vraag die we hier gaan behandelen. Wat...
5 afslank tips die echt werken!🤩
Afvallen, cutten, afslanken, deze termen vliegen ons eigenlijk het gehele jaar om de oren. We leven in een...
6 tips tegen spierpijn
Heb je spierpijn, geef je spieren dan de tijd om te herstellen. Wil je spierpijn de volgende keer voorkomen, dan...
Welke supplementen kan je het beste slikken bij het sporten?
Iedereen weet dat gezonde voeding naast het sporten heel erg belangrijk is. Wat de meeste mensen niet weten is dat je...
Makkelijk ontbijt: banaan pannenkoekjes!
Misschien wel het beste cadeau dat je een hardwerkende moeder kunt geven... eerst laten uitslapen en daarna een met...
12 weetjes over creatine
Wat is creatine? Het is het meest effectieve supplement voor het verbeteren van de vetvrije spiermassa en...
Begin je nu voor te bereiden op de zomer (hier is hoe)
Nu de lente weer voor de deur staat en het warmere weer en de zomerzon langzaam weer begint te schijnen, is het een...
Afvallen en meer eiwitten eten
Tips zodat jij meer eiwitten kunt eten om af te vallen Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam hoor...
Voedingsvezels: essentieel voor een gezond voedingspatroon
Eet meer vezels. Je hebt het vast wel eens eerder gehoord. Maar weet je waarom vezels zo goed zijn voor je gezondheid?...
Trainings- en fitnesstips voor thuis: trainen zonder de sportschool
Helaas zitten we voor de tweede keer in een lockdown, dus ook de sportscholen zijn weer dicht. Maar soms heb je ook...
CATEGORIES
RECENT POST
SOCIAL
Info@fitshape.nl
MELD JE AAN
Voor fit tips, nieuws, en exclusieve kortingen!