TRAINING

Sporten met een hittegolf – 4 tips!

Sporten met een hittegolf – 4 tips!

Sporten met een hittegolf Deze week gaat het extreem warm worden in Nederland maar dit weerhoudt jou er natuurlijk niet van om te gaan sporten, want sporten met een hittegolf, hoe kan dat nou het...

Waarom je vaker moet zwemmen!

Waarom je vaker moet zwemmen!

Waarom je vaker moet zwemmen Cardio kan je op allerlei manieren doen. Een uur op een loopband of crosstrainer in de sportschool kan al heel gauw saai worden. Dus voor de afwisseling kan je ook vaker...

Overbelasting bij het sporten

Overbelasting bij het sporten

Overbelasting bij het sporten Blessures en overbelasting liggen bij fanatieke sporters altijd op de loer. Het is ook erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en hier rekening mee te houden....

Duurloop verbeteren?

Duurloop verbeteren?

Wil jij graag je duurloop verbeteren? Hardlopers zoeken vaak de heuvels op, maar dat is niet per se de weg naar het verbeteren van je duurloop en conditie. Sporters die serieus aan het hardlopen...

In de ochtend of avond trainen? Wat is beter?

In de ochtend of avond trainen? Wat is beter?

In de ochtend of avond trainen? De één zweert erbij om 's ochtends voordat het amper licht is al te sporten. De ander gaat liever na een drukke dag nog even een uurtje zweten. Bij welk van de twee...

Pijn tijdens bankdrukken, hoe voorkom je dat?

Pijn tijdens bankdrukken, hoe voorkom je dat?

Pijn tijdens het bankdrukken: 3 tips om dit te voorkomen Door bankdrukken kan je veel kracht genereren in je bovenlijf. Als je echter week na week dezelfde spiergroep traint met zware gewichten dan...

Armspieren optimaal trainen: hoe doe je dat?

Armspieren optimaal trainen: hoe doe je dat?

Die geliefde armspieren: hoe train je daar het beste voor? Je armspieren optimaal trainen lijkt lastig, maar er is een goede manier voor! Ben je bekend met 21'en? Nee, niet een potje blackjack in...

MELD JE AAN

Voor fit tips, nieuws, en exclusieve kortingen!