TRAINING

Wil jij weten hoe je op vakantie in shape kunt blijven? In deze blog gaan wij je uitleggen hoe je op vakantie in shape...

Wat is beter? Trainen met machines of met losse gewichten.... een veelgestelde vraag die we hier gaan behandelen. Wat...

Afvallen, cutten, afslanken, deze termen vliegen ons eigenlijk het gehele jaar om de oren. We leven in een...

Heb je spierpijn, geef je spieren dan de tijd om te herstellen. Wil je spierpijn de volgende keer voorkomen, dan...

Nu de lente weer voor de deur staat en het warmere weer en de zomerzon langzaam weer begint te schijnen, is het een...

Helaas zitten we voor de tweede keer in een lockdown, dus ook de sportscholen zijn weer dicht. Maar soms heb je ook...

Waarom is discipline beter dan motivatie Je kent het wel. Je hebt de beste intenties, ''vanavond ga ik niet te veel...

Na een lange werkdag plof je neer op de bank. Moet je nu nog sporten? Nee toch? Je bent helemaal op! Dit gevoel van...

Te Moe? Veel Te Druk? Dit is hoe je stopt met redenen te verzinnen om niet te sporten! Iedereen heeft er wel eens last...

Als je alles al hebt gedaan om snel af te vallen maar niks werkt, dan moet je het volgende weten..... Er zijn heel...

Je zult het wel vaker gehoord hebben: squatten is goed voor je hele lichaam. Een strakke derrière is natuurlijk ieders...