TRAINING

Sixpack Fabels, er zijn er een hoop! Een sixpack. We weten dat je er eentje wilt (je leest dit artikel bijvoorbeeld)....

Sporten met warm weer Deze week gaat het extreem warm worden in Nederland maar dit weerhoudt jou er natuurlijk niet...

Waarom je vaker moet zwemmen Cardio kan je op allerlei manieren doen. Een uur op een loopband of crosstrainer in de...

Overbelasting bij het sporten Blessures en overbelasting liggen bij fanatieke sporters altijd op de loer. Het is ook...

Wil jij graag je duurloop verbeteren? Hardlopers zoeken vaak de heuvels op, maar dat is niet per se de weg naar het...

Wil je in spiermassa groeien, groter en sterker worden? Je kan niet elke dag op 100% trainen en het uiterste van je...

In de ochtend of avond trainen? De één zweert erbij om 's ochtends voordat het amper licht is al te sporten. De ander...

Pijn tijdens het bankdrukken: 3 tips om dit te voorkomen Door bankdrukken kan je veel kracht genereren in je...

Optimaal resultaat behalen in de sportschool, hoe doe je dat? Hoe vaak per week moet je de sportschool in voor het...

Tips om sneller en beter droog te trainen Je bent nu al een hele tijd fanatiek aan het trainen en wilt straks tegen de...

Die geliefde armspieren: hoe train je daar het beste voor? Je armspieren optimaal trainen lijkt lastig, maar er is een...

De perfecte borstspieren Perfecte borstpieren zijn gemakkelijk te creëren. Als je op zoek bent naar een methode om...