VOEDING

Sport en Voeding tijdens je vakantie De laatste week mogen we hier in Nederland echt niet klagen qua weer maar velen van jullie zullen toch ook op vakantie gaan. Wij krijgen vaak vragen over sport...

Fouten met eten na het sporten Er zijn ontzettend veel supplementen waarmee je weer kan 'bijtanken' na het sporten. Echter maken veel mensen nog steeds fouten met hun eten na het sporten. Hoewel er...

Hoe verlies je vet zonder dat je de hele tijd honger hebt? Je kunt best een calorie tekort hebben zonder heel de dag te leven op konijnenvoer en rijstwafels. Soms is het leven niet zo moeilijk als...

Proteïne shake voor het slapen gaan Vroeger als klein kind kreeg je vaak een warm glas melk voor het slapen gaan, dus zo gek is het niet om nu een proteïne-shake te nemen voordat je je bed induikt....

Zo kom je aan je dagelijkse dosis eiwitten in de ochtend! Een aantal personen die mee hebben gedaan aan een onderzoek en een eiwitrijk ontbijt aten voelden zich langer verzadigd dan degenen die...

Slechte slaper? Misschien komt het door je voeding Om je lichaam goed te laten herstellen na een zware work-out is goed slapen heel belangrijk. Maar niet iedereen is een goede slaper. Schaapjes...

Eiwitrijk Voedsel voor Sporters Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam hoor je overal.. Maar het eten van voldoende eiwitten kan soms een uitdaging zijn, zeker als je gevarieerd...

Heerlijke shakes die je helpen om af te vallen Afvallen met shakes, maar welke dan? Wij hebben drie shakes samengesteld die je helpen met het verbranden van vet, tegengaan van honger en daarnaast de...