Wie op internet zoekt naar methodes, theorieën en kennis over voeding en training wordt vaak bedolven onder verschillende informatie. Iedere persoon is weer anders en we hebben allemaal een andere doelstelling. Waar moet je beginnen? Wat en wanneer moet je eten? Welke voedingssupplementen kan je nou het beste gebruiken en wanneer dan? Fitshape kan je helpen met een gratis persoonlijk sportvoedingsadvies zodat je niet klakkeloos schema’s van anderen overneemt.
In het sportvoedingsadvies van Fitshape, leggen wij, – voor jou, het fundament om goed van start te gaan. Doe je aan krachtsport, ben je een duursporter of ben je actief in de intervalsport? Wij kijken eerst welke sport je beoefent en daarna wat jouw doelstelling is. Wil je juist meer kracht, meer energie of afvallen? Vanuit daar leggen wij een aantal basisprincipes uit over voeding; wat zijn calorieën, wat zijn de functies van eiwitten, koolhydraten en vetten en waarom heb je deze eigenlijk nodig? Ook vertellen we je wat over spierpijn, spierherstel en nog belangrijker; spiergroei. Wil je bijvoorbeeld als duursporter weten wat je het beste voor, tijdens en na een marathon kunt nemen om optimaal te presteren? Wij vertellen het je uitgebreid!
In het sportvoedingsadvies maken wij een eetschema voor 1 week. Met het schema geven wij een richtlijn aan je zodat je een idee krijgt wat en wanneer je het beste kunt eten. Maar de hoeveelheden kan je het beste zelf uitrekenen. Ook daarover geven we je duidelijk uitleg hoe je dat het beste kunt doen.
Uiteraard is er een scala aan sportvoeding producten die je dagelijks kunt gebruiken. Maar omdat het advies persoonlijk is, zullen wij gebaseerd op jouw sport en doelstelling voedingssupplementen adviseren die zullen helpen bij het sneller behalen van jouw specifieke sportdoelstelling.
Dus wil je nu van je buikje af of meer energie tijdens het voetballen? Wij zeggen; vul je gegevens hier in en ontvang het gratis advies binnen 8 tot 10 werkdagen in je mail! Twijfel niet langer en start met de weg naar een fittere jij!